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notanotherdiet
日记
2012年08月20日
notanotherdiet的日记, 2012年08月20日
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下一条目 >
在2012年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
105.0 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
43.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2012年08月20日:
347 千卡
脂肪: 5.95克 | 蛋白质: 25.52克 | 碳水物: 51.68克.
早餐:
cottage cheese 2%.
午餐:
oscar meyer deli select applewood ham, light wheat bread, vegetable soup.
小食/其他:
apple.
更多的......
3064 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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