在2018年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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58.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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420 千卡
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脂肪: 8.03克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 14.46克.
早餐: Now Foods Creatine Monohydrate, Nespresso Espresso, Water, PMD BCAA - Blue Razz, Tea Pot Brand China Slim Tea, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie. 晚餐: Cooked Asparagus, Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted). 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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