|
вернулась с загула, будем изучать кето) Дайте советов, вообще, введите в курс дела, пожалуйста)
|
72.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1005 千卡
|
脂肪: 77.97克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 2.70克.
早餐: Liebendorf Сыр Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичница. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Сыр Эдам, Свинина Запеченая, Московский Провансаль Майонез. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
если нет медицинских показаний, то лучше не начинать.
2018年09月19日 会员：: pisarev77
|
2018年09月19日 会员：: Pavlovskaya0509
|
Если у вас нет сахарного диабета 2 типа, то кето-диета не нужна.
2018年09月19日 会员：: pisarev77
|
Любая диета работает по принципу сокращения калорий ... если расходуется калорий больше чем потребляется то вес будет уменьшаться ... на композицию тела будет влиять достаточность белка и полнота аминокислотного профиля этого белка, умеренность дефицита, наличие адекватного силового тренинга, и общая неизбыточность физической нагрузки ...
По моему мнению, диета должна быть сбалансированной, без демонизации каких либо макро и микро нутриентов ... исходя из этого я не поддерживаю необходимости в использовании всякого рода диет которые манипулируют мифами и создают дисбаланс в поступлении необходимых веществ ... собственно говоря, я не вижу необходимости в той же безсолевой диете, соль не полезна в избытке, но ее недостаток это тоже вредно, да и на дисбалансе водносолевого баланса отразится непременно )))
2018年09月19日 会员：: pisarev77
|
|
|