在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2629 千卡
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脂肪: 134.24克 | 蛋白质: 161.64克 | 碳水物: 165.18克.
早餐: Roll, Unsalted Butter Stick. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Windhoek Light Beer, Potato French Fries, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Woolworths Peppered Beef Fillet. 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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