在2018年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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73.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 139.64克.
早餐: Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 午餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Üzüm. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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