rizkisulis的日记, 2018年09月19日

在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

51.3 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月19日:

940 千卡

脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 33.36克 | 碳水物: 101.39克. 早餐: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Nice Nice & Natural Bar, Milo Susu. 午餐: Tempe Goreng, Mie Ayam. 更多的......

1295 千卡

运动: aktifitas - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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