winnie990314的日记, 2018年09月19日

day21

52 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月19日:

1172 千卡

脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 108.68克. 早餐: 鳳梨酥, 蛋餅. 午餐: 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 番茄, 洋菇, 青江菜, 雞大腿肉. 晚餐: 原鄉人堅果雜糧饅頭, 炒莧菜, 燒鴨. 小食/其他: 柚子. 更多的......

1272 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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