|
Когда выходные удались
|
54 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 49.64克 | 蛋白质: 130.09克 | 碳水物: 63.24克.
早餐: Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо, Кабачок, Союшка Тофу Рассольный Простой, Планета Витаминов Зеленая Спаржа, Aroy-D Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Pure Protein Whey Pro Вишня-Йогурт, Куриный Фарш Вареный. 晚餐: Союшка Тофу Рассольный Простой, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Watt-N Protein Lactomin Banana. 小食/其他: Мааг Ядра Арахиса, Latte Di Soia Соевое Молоко Карамель, Чудесный Край Подушечки Шоколадные. 更多的......
|
一星期增加4.5 公斤
|