在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 48.49克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 213.17克.
早餐: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rosalito Arroz Integral. 晚餐: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Casa de Bolos Bolo de Churros, Adria Tortinhas Due, Chandelle Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pipoca Branca (em Óleo), Mamão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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