在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2609 千卡
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脂肪: 160.56克 | 蛋白质: 94.48克 | 碳水物: 149.84克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ceres Farinha de Grão de Bico, Quatá Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mixed Nuts, Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 午餐: Bufalo Dourado Burrata de Búfala Zero Lactose, Parmalat Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Creme Brulee. 晚餐: Amêndoas, Espumante, Brigadeiro, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Risoto de Queijo. 小食/其他: Amêndoas, Quatá Queijo Provolone, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 清洁 - 39 分钟, 走路 (步行, 散步) - 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 看书 - 3 小时 和 39 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 休息 - 3 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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