在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 185.90克.
早餐: Nestlé Nesfit, Maçã, Body Action Whey Muscle Hammer, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Itambé Requeijão Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 午餐: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja. 晚餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Purê de Batata, Frimesa Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lacta Bis (7g), Nestlé Nesfit, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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