在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 120.53克 | 蛋白质: 133.65克 | 碳水物: 189.26克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Roll, Egg (Whole). 午餐: Egg (Whole). 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Bananas. 更多的......
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2813 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 11 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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