Hawkey4077的日记, 2018年09月18日

在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

105.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2018年09月18日:

956 千卡

脂肪: 29.68克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 22.78克. 早餐: AH Rosbief, LU Cracotte Volkoren. 午餐: Chardonnay. 晚餐: Makreel, AH Groene Aspergetips. 更多的......

2803 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 12 分钟, 休息 - 13 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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