在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 49.17克 | 蛋白质: 259.71克 | 碳水物: 153.20克.
早餐: Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Kokt Ägg. 午餐: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 晚餐: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). 小食/其他: Banan, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Gurka (med Skal). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Frustrerande att gå ner fast man vill gå upp. Har dessutom mens å alla motgångar känns än värre.
2018年09月18日 会员：: jean1molin
|
Att gå upp i vikt kan vara svårt, speciellt om du ska öka i muskelmassa. Men kämpa på för man ser ju skillnad på dig så det ger ju resultat😜 Sedan är ju vikten bara ett mått i det hela.
2018年09月18日 会员：: Mr peter
|
Det vänder snart! Jag kämpar själv med samma sak och det är sjukt frustrerande när man väger sig och vågen står still varje jävla gång. Men upp ska siffrorna!
2018年09月18日 会员：: Hampus Månsson
|
Ja.... Alltså primärt så vill jag ju bli större å starkare. Det innebär då tyngre träning å mer mat. I sin tur leder det till mer kg på vågen både i muskler å fett.... Fettet går ju å skala bort vid senare tillfälle... däremot har jag periodvis svårt att äta... Främst när jag inte mår bra.
2018年09月18日 会员：: jean1molin
|
Då jag vill gå ner i vikt och motionerar med snabba långpromenader blir jag så himla hungrig efteråt så jag har inte gjort det. Går upp i vikt då.
|
Ja... Det stämmer på mig också att jag blir betydligt hungrigare av mina promenader. Däremot kan jag ändå inte äta mer...jag försöker göra större portioner men får då nästan pressa i mig maten. Känns obehagligt att vara väldigt mätt också.😷 Äta oftare funkar inte.
2018年09月20日 会员：: jean1molin
|
|
|