在2018年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 89.05克 | 碳水物: 130.82克.
早餐: Tea with Milk, Russian Dukan Pancake. 午餐: Желудки Куриные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Грабли Свекольник. 小食/其他: ВкусВилл Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Красные Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 18 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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