ada yang lagi bulking kah disini.......klonada chat ya.....biar ada temennya
|
47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2359 千卡
|
脂肪: 88.38克 | 蛋白质: 98.50克 | 碳水物: 289.87克.
早餐: Keripik Singkong, Lontong Sayur, Gery Chocolatos Chocolate Drink. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Ceker, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan, Santan, Nasi Putih. 晚餐: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: NutriSari Sweet Mango, Opak, Usus Ayam, Sate Padang, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Mie, Dua Kelinci Sukro Kedele. 更多的......
|
稳定体重
|