在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 87.99克 | 碳水物: 146.02克.
早餐: Кишмиш Дальневосточный (Актинидия), Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Дальпико Сельдь Матье в Масле, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Апельсиновый Джем, Гринагро Творог Зерненый 5%, Smart Курага. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|