在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 124.93克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Original, Kefir. 午餐: San Martins Queijo Cottage, Mustard, Perdigão Linguiça Suína, Chicken Breast, Green String Beans, Carrots, Beets. 晚餐: Psyllium, Chia Semente, Manteiga, Egg White, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Cottage, Mustard, Egg. 小食/其他: Fruit Cocktail or Mix, São Braz Açaí Puro, Buttered Popcorn Popped in Oil. 更多的......
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1607 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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