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day20 火鍋吃到飽，果然是罪惡的晚餐，
雖然選了清淡海鮮湯底，也只加高麗菜，蒟蒻小捲，金針菇，少少豬蹄筋，少少幾條豬肚，可是偷吃鬆餅，幾根薯條，一塊雞塊……還是好肥呀
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52.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 183.69克.
早餐: 香蕉, 煮熟的雞蛋白, 福樂 自然零藍莓優酪. 午餐: 刈包. 晚餐: 雞湯, 光泉 低脂高優質鮮乳, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 香菇, 杏鲍菇, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 珍珠奶茶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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