在2012年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 228.26克.
早餐: prune, Oikos Yogourt Grec Vanille, 2% Milk, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: red pepper, Organic Fortified Soy Beverage, jssmin rice, chicken, pita, fontaine sante. 晚餐: white rice, Mixed Salad Greens, salmon, coaticook. 小食/其他: aaple cake, oatmeal raisin cookies, grapes, Bananas. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 8 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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