在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 71.30克 | 蛋白质: 169.74克 | 碳水物: 166.18克.
早餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco, Azeite, Ovo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. 午餐: Banana, Melão, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . 晚餐: Figos, Azeite, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 小食/其他: Pão Branco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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