|
Вес не уходит вот так за один день отвесило... раньше он колебался в пределах 52-53, сейчас в пределах 51-52... но лучше б уходил и больше не приходил... ибо мотивацию легко потерять 😂
|
51.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 115.87克 | 碳水物: 89.68克.
早餐: Мёд, Творог 9%. 午餐: Йогурт Домашний, Малина, Малина, Куриный Бульон, Курица Вареная. 晚餐: Протеиновый Батончик, Шпроты, Цархліб Хлеб «Веганский». 小食/其他: Морковь, Приготовленная Спаржа (Свежая), Радужная Форель (Выращиваемая). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|