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dopo ricarica carbo e pizza
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68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 142.39克 | 碳水物: 239.06克.
早餐: Noci, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Coop Succo Arancia 100%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 午餐: Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Pomodori, Filetti di Sgombro in Salamoia, Olio d'oliva. 小食/其他: Mandorle, Vital Nature Farina di Grano Saraceno, Daily Life Oatmeal Instant, Albume d'uovo, Crew Crema di Arachidi Bio, Sondey Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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