在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 106.22克 | 碳水物: 230.79克.
早餐: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Jordans Super Nutty Granola, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. 午餐: Gerookte Zalm, Roomkaas, Plus Triangel Meergranen. 晚餐: Chardonnay, AH Romige Kerriesaus, Ananas, Kipfilet, AH Basic Zilvervlies Rijst. 小食/其他: Banaan. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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