在2018年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 5.75克 | 蛋白质: 138.86克 | 碳水物: 78.71克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 午餐: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Dinde. 晚餐: Pomme, Banane, Pomme, Le Gaulois Escalope de Dinde. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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