在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Schweizer Käse, Schäfer's Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen. 午餐: Apfel, Iglo Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. 晚餐: Freixenet Sekt, K-Classic Kassler Aufschnitt, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Freshona Gewürzgurken. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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