bella_be的日记, 2018年09月17日

在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月17日:

781 千卡

脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 12.94克 | 碳水物: 107.64克. 早餐: Äpfel, Kaffee mit Milch. 午餐: McDonald's Curly Fries, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 晚餐: Ja! Schmand, Alpengut Burgenländische Krautsuppe, Apfelsaft. 更多的......

2129 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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