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Jenniiz77的日记, 2018年09月17日

在2018年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 26.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月17日:
669 千卡 脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 27.67克 | 碳水物: 40.20克.   早餐: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon, Kaffe med Mjölk. 午餐: Arla Vispgrädde, Bourbon Vaniljpulver, Valio Smetana, Osötade Frysta Hallon, Kesoplättar. 小食/其他: Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
2453 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤



     
 

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