在2018年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 123.87克 | 碳水物: 143.45克.
早餐: Сибирская Ягода Малина Протертая с Сахаром, Now Foods Whey Protein Concentrate, Цикорий с Молоком, Творог 9%. 午餐: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Кабачок. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Льняное Масло, Красное Яблоко, Свекла Вареная. 小食/其他: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Молоко 2,5%, Now Sports Micellar Casein, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|