Winanda!的日记, 2018年09月17日

在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

48.8 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月17日:

2144 千卡

脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 197.92克 | 碳水物: 181.39克. 早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Melvita Biologische Honing, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Waldkorn Volkoren, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Jumbo Magere Franse Kwark, Milbona Volle Yoghurt, Danone Huttenkwark, Green Grocer's Erwten, AH Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kipfilet. 小食/其他: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤