在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 227.82克.
早餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Куриное Филе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачки Тушеные, Dr. Oetker Пицца Ristorante Funghi, Barilla Паста, Рис Вареный, Dolce Granto Сыр Пармезан. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Нектарин, Вареное Яйцо, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Кабачки Тушеные, Спар Хлеб Украинский Новый, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кукурузная Каша, Кофе, Компас Здоровья Кукурузные Шарики. 晚餐: Чай, Свиной Бульон, Кабачки Тушеные, Магнит Яблоко, Дивный Берег Рыба Масляная, Банан, Картофель Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жаркое из Свинины (Постное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Вареное Яйцо, Огурец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1599 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|