在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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532 千卡
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脂肪: 10.97克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 29.04克.
早餐: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas, Vinho Chianti, Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Pão de Trigo Integral Torrado, Queijo Americano Magro, Chá Não Adocicado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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