在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3238 千卡
|
脂肪: 104.88克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 476.78克.
早餐: Bal, Torku Dana Jambon, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kol Böreği, Su Böreği. 午餐: Pişi, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Ta!Da! Cheddar Peynirli Gurme Sandviç. 晚餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Migros Somon Füme, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yeşil Zeytin, Makarna, İzmir Köfte. 小食/其他: Limonata, Mandalina, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Kırmızı Erik, Muz. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|