在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 122.07克 | 碳水物: 190.00克.
早餐: Isola Bio Latte di Riso Integrale, Pane Bianco, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Baule Volante Corn Flakes Integrali Biologicia, Altromercato Fave di Cacao, Rapunzel Puree di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Budino cocco. 午餐: Salsa di Soia (Tamari), Cavolo Rosso, Insalata Mista Verde, Asdomar Tonno Naturale, Santa Lucia Mozzarella, Ecor Polpa di Pomodoro Fresco, Pane Bianco, Pane Integrale. 晚餐: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Matt Latte di Cocco Bio, Pane Integrale, Pane Bianco, Ravioli al Vapore, Cavolo Rosso, Salsa di Soia (Tamari), Patata Bollita, Patate al Forno. 小食/其他: Probios Semi di Zucca, Yogurt Magro al Naturale, Mela. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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