|
Что то я сегодня даже на еду смотреть не могу 😖 Но чтобы маму не расстраивать, съела 2 обычных блинчика.
Вот вчера называется поела много вкусняшек и видимо переела)
В субботу разрешаю себе выйти за норму 1000кк (не сильно), ну и вредненькое для похудения съесть, чтобы втечение недели не сорваться))
|
55.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
678 千卡
|
脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 39.37克 | 碳水物: 78.19克.
早餐: Кофе с Молоком, Блинчики. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
1000 калорий? Это же очень мало... Можно питаться на нормальный калораж, при этом позволяя себе есть сладости каждый день, тогда срывов точно не будет
2018年09月16日 会员：: ReyEreya
|
второй год в теме, до сих пор не умею вписывать вкусняшки. всегда выбираю настоящую еду. к тому же вкусняшки очень высококалорийные. кто научит меня их вписывать?
2018年09月16日 会员：: Про100Алла
|
ale21691507, не все вкусняшки имеют высокую калорийности и их можно свободно вписать:)) Хотя тут еще зависит от того, насколько калорий Вы питаетесь, если калораж низкий, то вкусняшки вписать сложно конечно:))
2018年09月16日 会员：: ReyEreya
|
|
|