在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
141 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2191 千卡
|
脂肪: 36.79克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 358.87克.
早餐: Dijonsenf, Gutfried Hähnchenbrust, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Gutfried Corned Turkey, Weizenbrötchen, Amecke + Eisen. 午餐: Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Magerquark, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Rookhus Makrelenfilets. 晚餐: Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Gekochtes Ei, Magerquark, Gutfried Hähnchenbrust, Netto Sonnenblumenkernbrot. 小食/其他: Westminster Kraft Schöpfen Kräutertee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|