在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 235.96克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы, Овсяная Каша на Молоке, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Свиной Бульон, Клементины, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Дыня, Кузя Кукурузные Палочки, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Barilla Паста, Нектарин. 午餐: Перекресток Арбуз, Макдоналдс Кетчуп, Белый Хлеб, Мясновъ Колбаски Баварские, Арбуз, Перекресток Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 晚餐: Чай, Огурец (без Кожуры), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нектарин, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Мартини Шампанское Асти, Куриное Филе, Огурец, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Bonfesto Рикотта Лайт, Дивный Берег Рыба Масляная, Топтыжка Коктейль Молочный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Кабачковая Икра, Арбуз. 更多的......
|
|
1679 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 坐着 - 7 小时, 购物 - 1 小时, Cross Training - 5 分钟, 站立 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|