在2018年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 43.22克 | 碳水物: 305.69克.
早餐: ФЭГ Огурцы Малосольные, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Danone Творожный Клубника Земляника, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе с Молоком. 午餐: Nestle Батончик Фитнес, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Пятерочка Груша Конференция, Дикси Виноград Кишмиш, Яблоко. 小食/其他: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Рафаэлло Конфета, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом. 更多的......
|
|
4095 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 看电视 - 8 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 洗衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|