在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 195.27克.
早餐: Teh Kotak Teh Kotak. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Vegetable Asem Soup, Nasi Putih. 晚餐: Coconut, Nasi Putih, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Teh Kotak Teh Kotak, Myprotein Isolate Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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