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tepit的日记, 2018年09月15日

在2018年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月15日:
1094 千卡 脂肪: 37.76克 | 蛋白质: 53.00克 | 碳水物: 144.32克.   早餐: Costa Galletas de Soda Light, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Unimarc Media Palta, Café con Leche Descremada. 午餐: Causa, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 晚餐: Repollo Morado. 小食/其他: Piña, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). 更多的......
1412 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤

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