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daroi的日记, 2018年09月15日

在2018年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月15日:
1982 千卡 脂肪: 23.13克 | 蛋白质: 157.06克 | 碳水物: 290.21克.   早餐: Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Ricotta Magra, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Banana, Arepa, La Serenísima Leche Descremada. 午餐: Frijoles Blancos (Cocidos), Pechuga de Pollo sin Piel, BC Mayonesa. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Manzana, La Serenísima Ricotta Magra, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada. 更多的......
1956 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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