betsyhiner的日记, 2010年06月3日

YAY!!!! I knew the scale would start going down again :)

82.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月3日:

1536 千卡

脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 173.44克. 午餐: baby carrots, sargento colby jack, pollyo, thomas 100 calorie . 晚餐: Turkey Hot Dogs, white cheddar macaroni, hot dog bun, sargento colby jack , Bubba Burger. 小食/其他: pizza rolls. 更多的......

2668 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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