在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3249 千卡
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脂肪: 267.49克 | 蛋白质: 146.98克 | 碳水物: 77.58克.
早餐: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzeszki Ziemne, Pieczeń Wieprzowa, Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Seler, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Awokado, Jajko na Miękko. 午餐: Kawa, Seler, Orzeszki Ziemne, Rosół z Kury/Kurczaka, Sól, Kotanyi Kurkuma, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. 晚餐: Sól, Seler, Akardo Orzeszki Ziemne, Pomidory, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Mlekpol Ser Złoty Mazur. 小食/其他: Masło, Słonecznik, Laro Pistacje Prażone, Solone, Orzeszki Ziemne. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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