在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 65.24克 | 蛋白质: 85.66克 | 碳水物: 109.79克.
早餐: Овсяноблин, Чай с Молоком. 午餐: Желудки Куриные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 晚餐: ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Грабли Свекольник. 小食/其他: Lorenz Studenten Futter. 更多的......
|
|
2472 千卡
|
运动:
健美 - 55 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|