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Mais um dia! E seguimos a rotina!
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46.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 61.62克 | 蛋白质: 53.44克 | 碳水物: 76.01克.
早餐: Quaker Oat Bran, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Ghee, Bulletproof Brain Octane. 午餐: Hemmer Cogumelos em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Salmão. 晚餐: Ervilhas, Abobrinha Refogada, Cenouras, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Arroz Cateto. 小食/其他: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Castanhas de Caju, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pura Vida Chocolate Ao Creme de Coco. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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