hari ini baru nyobain ocd yang 8 jam so far Alhamdulillah bisa nahan jadi nggak terlalu banyak makan dan tetap kenyang semoga bisa berhasil mencapai bb 55
|
61.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 68.45克 | 碳水物: 188.48克.
早餐: Quaker Quaker 3In1 Original. 午餐: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 小食/其他: Kue Bolu Coklat. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|