|
tatil dönüşü istikrarı evde de istiyorum 😉
|
59.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 66.68克 | 碳水物: 156.33克.
早餐: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Çırpılmış Yumurta. 晚餐: Sütaş Ayran, İçli Köfte, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Mis Köy Peyniri, Uno Kepekli Grissini, Eker Sakızlı Muhallebi. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|