在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 47.91克 | 蛋白质: 134.28克 | 碳水物: 87.24克.
早餐: RLine Total Complex, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Романов Луг Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. 午餐: Скумбрия Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Президент Сыр Плавленный Ассорти, 0 Калорий Клубничное Безе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 小食/其他: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|