在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 131.83克.
早餐: Buah Pir, Pepaya, Buah Kiwi, Tahu Kukus, Pisang. 午餐: Putih Telur Matang, Ikan, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Dada Ayam. 小食/其他: Fitbar Nuts Fitbar. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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