在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 131.70克 | 碳水物: 203.01克.
早餐: ローソン 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ごぼう, 玉ねぎ, ささみ. 午餐: 豚ひき肉, れんこん, 玉ねぎ, ごぼう, AEON 鶏ささみ, AEON 鶏ささみ, 豚汁. 晚餐: キムチ鍋, ゆで卵, CGC とろけるミックスチーズ, 山芋, オムレツ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, 枝豆, エビフライ. 小食/其他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清シスコ チョコフレーク, 東京ばな奈. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|